Cada vez están más cerca las Navidades y es el momento en el que todos empezamos a pensar qué podemos regalarles a nuestros familiares y amigos. Pues bien, si alguno de ellos practica Pilates o es instructor, seguro que estará encantado de recibir como regalo de navidad un libro sobre el Método Pilates.
Te dejo un listado con 4 de los mejores libros de Pilates con los que seguro que acertarás.
1. PILATES. GUIA DEL INSTRUCTOR (RAFAEL HUMANES BALMONT):
Rafael Humanes fue mi profesor cuando realicé la formación de instructora de Pilates. Es el mejor! Es impresionante todo lo que sabe sobre el método Pilates. Con el aprendí los mejores secretos para ser una buena instructora de Pilates.
Su libro está dirigido a instructores de Pilates para aprender a realizar asistencias a los alumnos, profundizar en los principios del Método, aprender progresiones y variantes para facilitar el aprendizaje a los alumnos e incorporar a los ejercicios todos los materiales del Método Pilates.
2. EL MÉTODO PILATES (BROOKE SILER):
Un libro para todo amante del Pilates. Brooke Siler adaptó la técnica para poder realizar los ejercicios desde casa sin aparatos ni equipos especiales. Hay fotos y gráficos que lo hacen muy comprensible y accesible para todos sea cual sea el nivel de conocimiento del Método Pilates.
3. MANUAL COMPLETO DEL MÉTODO PILATES (RAEL ISACOWITZ):
En este libro de Pilates hay 250 ejercicios e incluye todos los aparatos del Método Pilates. Es una gran guía para comenzar desde un nivel básico y llegar a un nivel avanzado. Los ejercicios están agrupados por regiones corporales y aparatos. En cada ejercicio nos detalla el nivel de dificultad, los músculos implicados, los objetivos y las indicaciones para la realización del ejercicio.
Rael Isacowitz es el fundador de BASI, una organización internacional dedicada a la enseñanza del método Pilates. Es reconocido por su aproximación clínica y por su práctica con deportistas de élite.
4. VUELVA A LA VIDA (JOSEPH H. PILATES):
Escrito por el creador del Método Pilates, Joseph H. Pilates. Este libro recoge los conceptos básicos y la filosofía del método Pilates o la ‘Contrología’ y los ejercicios originales sobre colchoneta que Pilates enseñaba en su estudio en Nueva York. En las imágenes que muestran los ejercicios aparece Pilates con 60 años.
Estas son mis sugerencias, ¿Hay algún otro libro de Pilates que consideres fundamental? ¡Recomiéndamelo y estaré encantada de añadirlo a mi biblioteca!
¡Hasta Pronto!
Bárbara
