Algo genial del Pilates es que todo el mundo puede practicarlo: no importa si eres hombre o mujer, no importa la edad (desde niños a mayores) ni el nivel físico.
Hoy te dejo un vídeo para saber si el Pilates es adecuado para ti:
Puedes ser principiante en eso del ejercicio o un profesional de cualquier disciplina deportiva. El Pilates ofrece posibilidades de mejora y beneficios a todo el mundo.
PILATES PARA PERSONAS CON LESIONES O MOLESTIAS
Si sufres alguna lesión o molestia siempre debes consultar con tu médico o un profesional de la actividad física y el deporte que evalúe tu situación y te diga si puedes practicarlo.
Si puedes practicarlo, en estos casos, lo indicado es hacerlo de forma presencial con la ayuda de un buen profesional.
El Pilates se puede adaptar para mejorar problemas de espalda, ciática o problemas en las articulaciones entre otros. Es muy bueno para gente con este tipo de dolencias.
PILATES DURANTE EL EMBARAZO O POSPARTO
El Pilates, con las modificaciones adecuadas y siguiendo las indicaciones para cada caso en particular, también viene muy bien para mujeres embarazadas y para el posparto.
Es importante recordar que debes ir a tu propio ritmo de acuerdo a tu nivel físico y movilidad.
En Bienestar Pilates ofrecemos opciones para todos los niveles y modificaciones de los ejercicios para que selecciones el más adecuado para ti.
Recuerda que el Pilates es un largo recorrido y lleva poco tiempo aprenderlo pero toda una vida dominarlo.
