Los resultados del Método Pilates son visibles a corto plazo. Según su precursor: “en diez sesiones notarás la diferencia y en treinta te cambiará el cuerpo”.

Después de unas semanas de entrenamiento serás consciente de los beneficios que se derivan de utilizar el método Pilates para aumentar la fuerza muscular y mejorar la energía y la vitalidad.

• Mejora la fuerza, resistencia y elasticidad muscular.    
• Incrementa la movilidad articular general.
• Mejora la postura y alineación corporal.
• Reduce el riesgo de lesiones y ayuda a su recuperación en caso de haber sufrido alguna.
• Combate el estrés mental y la fatiga física.
• Mejora la fuerza y la flexibilidad de la zona lumbar, disminuyendo y mejorando el dolor en la espalda y proporciona una gran mejoría de problemas  como la lumbalgia, cervicalgia, hernias y protusiones discales, escoliosis.
• Aporta flexibilidad y equilibrio.
• Consigue una figura mas estilizada.
• Es el complemento ideal al entrenamiento deportivo.
• Se mejora el sistema sanguíneo y el linfático.
• Se desarrollan aptitudes como la atención y la disciplina.
• Se logra un dominio total de la motricidad y un mayor conocimiento del propio cuerpo, lo que aumenta la autoestima y refuerza nuestra capacidad de concentración y control.

En definitiva, con Pilates conseguimos hacernos más fuertes de cuerpo y de mente.