Practica Pilates desde casa
Descubre la comodidad y flexibilidad de avanzar a tu ritmo con clases de
Pilates desde casa, especialmente diseñadas para mujeres.
Para sentirte bien, cuidarte sin autoexigencias ni culpas y de forma sencilla.
Haz una pausa, respira y cuida de tu bienestar
Clases cortas
Entre 15 y 30 minutos, para que ahorres tiempo.
Tu eliges
Nivel, programa específico, clase diaria…
Asesoramiento
Contacto por Whatsapp con tu profesora.
Clases de pilates online a tu ritmo
A ver si te suena esto:
¿Sin tiempo para hacer ejercicio?
¿Siempre que empiezas acabas abandonando?
¿Te frustra comenzar programas que no logras mantener?
Es más importante la constancia y el foco que hacer mucho ejercicio de golpe y sin perseverar
En el estudio de Bienestar Pilates encontrarás sesiones cortas pero también muy efectivas. podrás hacerlas a tu ritmo y elegir programas específicos. Consigue un estilo de vida más saludable con las sesiones de Pilates en casa.
«En diez sesiones sentirás la diferencia, en veinte sesiones verás la diferencia y en treinta sesiones te cambiará el cuerpo»
-Joseph Pilates-
Clases de pilates online para todos los niveles.
Desde 14 € al mes.
Mensual
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Acceso a todos los vídeos
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Sesiones de lunes a viernes
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Recetas saludables
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Comunidad Pilates
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Acceso a contenido exclusivo
Trimestral
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Semestral
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Conseguirás cambiar tu mentalidad, reducir el estrés y cuidarte desde casa.
Estos son los beneficios de la práctica de Pilates:
CUIDADO DE TU CUERPO
- Tonifica todo tu cuerpo
- Fortalece tu musculatura
- Mejora tu flexibilidad
- Corrige tu postura
- Aumenta tu energía diaria
- Evita y mejora dolores de espalda
- Previene lesiones
- Mejora el equilibrio y coordinación
CUIDADO DE TU MENTE
- Mejora la concentración
- Aumenta la conexión cuerpo-mente
- Favorece la memoria y motricidad a medio plazo
- Reduce la fatiga mental
- Aumenta la autoestima y la confianza
- Ayuda a gestionar mejor las emociones
REDUCCIÓN DEL ESTRÉS
- Regula la respiración calmando el sistema nervioso
- Mejora la calidad del sueño
- Disminuye la tensión muscular
- Fomenta la relajación
- Reduce los niveles de cortisol
- Mejora el estado de ánimo al liberar endorfinas
Esta es la ayuda que me hubiera encantado tener hace años
Hola, soy Bárbara, tu profesora de Pilates.
Como mujer emprendedora, madre e inconformista, siempre tuve claro que el cuidado de una misma debe ser un objetivo a medio y largo plazo.
Pasé por esa horrible sensación de que no tenía tiempo para cuidar de mi Bienestar, que me faltaba siempre tiempo para ir al gimnasio y me generaba estrés.
Por eso creé El Estudio Bienestar Pilates: para ayudar a otras mujeres a ahorrar tiempo, trabajar cuerpo y mente y no encontrar distracciones en la práctica de este ejercicio.

Algunas compañeras del estudio de Bienestar Pilates


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Hoy en día tenemos de todo, sin embargo, carecemos de cosas tan importantes como los momentos para el autocuidado.
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Todas las suscripciones son sin compromiso de permanencia. Si no quieres continuar, date de baja en El Estudio.
Practica Pilates desde casa y nota resultados desde la primera semana
- Clases de menos de 30 minutos para que aproveches al máximo tu tiempo y veas resultados.
- Avanza a tu ritmo, para todos los niveles.
- Clases diferentes cada mes.