Pilates para principiantes

Pilates es un método eficaz con muy buenos resultados para todas las edades si se hace correctamente. En Bienestar Pilates quiero ofrecerte un programa para principiantes diseñado para asentar bien las bases y principios de pilates. 

También es un programa muy útil para acudir a él cuando ya tienes un nivel intermedio o avanzado. Siempre viene bien centrarse de nuevo en lo básico para progresar cada vez más.

Si tienes cualquier duda puedes ponerte en contacto conmigo y hablamos sobre ello. Recuerda que estoy aquí para ayudarte y hacer que disfrutes tus entrenamientos y veas resultados positivos 😉

DÍA 1: Posición de la columna y ejercicios de cadera

DÍA 2: Transverso abdominal

DÍA 3: Flexión y extensión

DÍA 4: Hombros y espalda

DÍA 5: Torsión

Mis puntos

¿Cómo ? Acceder a la web 100 puntos Válido una vez al día. Completar una lección 100 puntos Válido una vez al día. Es necesario

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Videos de calentamiento

Opciones de calentamiento Las clases que se ofrecen en Bienestar Pilates están pensadas para que no sea necesario realizar un calentamiento, pero si eres de las que disfrutan de ese ratito de ejercicios de calentamiento, aquí te dejo opciones 😉 https://vimeo.com/507643010/04bd1b8afa © Todos los derechos reservados Términos y condiciones Aviso Legal Política de Cookies Facebook-f … Leer más

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