ENTRENAMIENTOS MAYO 2019
Te dejo un enlace directo a todos los entrenamientos del mes para que puedas hacerlos cuando quieras y dónde quieras:
SEMANA 1
MIÉRCOLES DÍA 1: Pilates Flow 25′
JUEVES DÍA 2: Cuerpo completo quemagrasas 35′
VIERNES DÍA 3: Banda elástica 15′
SEMANA 2
LUNES DÍA 6:Mejora tu postura 35′
MARTES DÍA 7:Piernas 12′
MIÉRCOLES DÍA 8: Parte superior del cuerpo 7′
JUEVES DÍA 9: Core 26′
VIERNES DÍA 10:Reducir cintura 15′
SEMANA 3
LUNES DÍA 13: Fortalece tu espalda y articula tu columna 29′
MARTES DÍA 14: Serie abs
MIÉRCOLES DÍA 15: Circuito fuerza 45′
JUEVES DÍA 16: Flexibilidad 12′
VIERNES DÍA 17: Pilates Flow 25′
SEMANA 4
LUNES DÍA 20:Flexibilidad y relajación 35′
MARTES DÍA 21: Parte superior del cuerpo 7′
MIÉRCOLES DÍA 22: Core 26′
JUEVES DÍA 23: Postura y espalda 20′
VIERNES DÍA 24:Piernas 12′
SEMANA 5
LUNES DÍA 27: Pilates Flow 25′
MARTES DÍA 28: Plancha 4′
MIÉRCOLES DÍA 29: Glúteos
JUEVES DÍA 30: Flexibilidad 12′
VIERNES DÍA 31: Fortalece tu espalda y articula tu columna 29′
