Entrenamientos Mayo 2019 Acceso Bienestar

ENTRENAMIENTOS MAYO 2019

Te dejo un enlace directo a todos los entrenamientos del mes para que puedas hacerlos cuando quieras y dónde quieras:

SEMANA 1

MIÉRCOLES DÍA 1:  Pilates Flow 25′

JUEVES DÍA 2: Cuerpo completo quemagrasas 35′

VIERNES DÍA 3: Banda elástica 15′

SEMANA 2

LUNES DÍA 6:Mejora tu postura 35′

MARTES DÍA 7:Piernas 12′

MIÉRCOLES DÍA 8: Parte superior del cuerpo 7′

JUEVES DÍA 9: Core 26′

VIERNES DÍA 10:Reducir cintura 15′

SEMANA 3

LUNES DÍA 13: Fortalece tu espalda y articula tu columna 29′

MARTES DÍA 14: Serie abs

MIÉRCOLES DÍA 15: Circuito fuerza 45′

JUEVES DÍA 16:  Flexibilidad 12′

VIERNES DÍA 17: Pilates Flow 25′

SEMANA 4

LUNES DÍA 20:Flexibilidad y relajación 35′

MARTES DÍA 21: Parte superior del cuerpo 7′

MIÉRCOLES DÍA 22: Core 26′

JUEVES DÍA 23: Postura y espalda 20′

VIERNES DÍA 24:Piernas 12′

SEMANA 5

LUNES DÍA 27: Pilates Flow 25′

MARTES DÍA 28: Plancha 4′

MIÉRCOLES DÍA 29: Glúteos

JUEVES DÍA 30: Flexibilidad 12′

VIERNES DÍA 31: Fortalece tu espalda y articula tu columna 29′

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